相信有不少女生都像Savvy一樣，經期第一天感覺像世界末日一樣，最嚴重的情況會出冷汗、發燒、頭暈等。以前我會靠服止痛藥減輕經期不適。
不過方法都是治標不治本，經痛源由是跟身體狀態有關，所以最有效減輕不適的方法都是調理身子。很久以前我看過中醫，可是中藥的苦澀味實在很難受，服了幾次就放棄了。
還有不到兩星期又到經期，所以決定要趁機試一試這款滋補調養專屬女生的台灣纖Q好手藝紅豆水，希望下一次來的時候會有好轉啦！
纖Q好手藝紅豆水隨身包 2g（30入）HKD$98
紅豆水包裝細小，像一包砂糖一樣，所以帶出街或是放在辦公室一樣方便！
可能有人會問，紅豆含有澱粉質，多喝會導致肥胖嗎？
台灣纖Q好手藝紅豆水製造的過程不會把紅豆煮爛，所以不含澱粉，成分中的鉀、鈣、鐵、磷、鋅能為身體提供營養，在經期前調理好身體。
有時聽到朋友說一到經期，除了會感到痛楚，肚子脹脹的之外還會出現水腫，我自己就比較少出現這個情況，不過紅豆水在這方面也有幫助，裡面所含之皂角化合物有助排尿，去除多餘水分。
未沖調前的紅豆粉有點像紅糖，不過這個裡面並不含任何糖份，是純天然紅豆粉，所以如果只是用水開調的話味道會很淡，建議大家把它添加到有益的飲品，例如是牛奶、豆漿、果汁等。
可能你有時候經期到會無胃口，但都不能因此而揀飲擇食，要多吃蔬菜、豆品等高纖維含量的食物，它們有助於減輕子宮內的充血癥狀。另外冰冷的飲品對女性的身體不太好，所以都盡量只喝暖的飲品。
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除了飲食習慣外，適當的休息也很重要啊，平時盡量都不要通宵，減少疲勞，多做運動，相信都有效舒緩不適，希望今次的分享能幫到大家！
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